Comfort a bordo
Per il tuo comfort a bordo, segui i nostri consigli e goditi un volo piacevole:
- Bevi molti liquidi per prevenire la disidratazione.
- Fai un consumo moderato di bevande alcoliche.
- Durante il decollo e l’atterraggio, tieni sempre a portata di mano gomme da masticare o caramelle per ridurre la pressione all’interno dell’orecchio.
Ecco anche alcuni esercizi che si possono fare durante il volo:
Rotazione delle caviglie.
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Sollevamento della suola.
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Sollevamento delle gambe.
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Rotazione delle spalle e della testa.
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Sollevamento dell’avambraccio.
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Ginocchio al petto.
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Piegamenti anteriori.
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Stretching delle braccia.
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Stretching della spalla.
Solleva il braccio davanti al petto e all’altra spalla; con l’altra mano premi dolcemente sulla spalla del braccio disteso. Mantieni la posizione per 15 secondi. Ripeti con l’altro braccio. |